Вы когда-нибудь просыпались и начинали свой день - оделись и направились в ванную или кухню - только чтобы снова проснуться?
Смущенный, вы лежите там некоторое время, пытаясь выяснить, что произошло. Это было так реально, но ты все еще в постели.
Все еще чувствуя себя немного взволнованным, но с облегчением, что все кончено, ты поднимаешь ноги с кровати и встаешь, готовый начать день., , а потом ты просыпаешься снова.
Наличие одного ложного пробуждения достаточно дезориентирует, но иметь несколько подряд подряд совершенно непонятно. В чем дело?
В этой статье мы рассмотрим вложенную мечту:
- значения,
- опыт,
- причины,
- профилактика и
- индукция.
Что означают сны о пробуждении?
Во-первых, помните, что возможные значения ложного пробуждения не являются научными. Это традиционно принятые интерпретации для этого типа сна. Принимаете ли вы какое-либо из этих значений или верите, что сны вообще имеют какое-либо значение, зависит только от вас.
Обычная интерпретация сновидений о пробуждении заключается в том, что вы не уделяете должного внимания чему-то в своей жизни. Это может означать, что вы не:
- используя способность в полной мере,
- признавая возможность,
- или обрабатывать что-то, с чем нужно иметь дело.
Эта традиционная интерпретация тесно связана со знакомыми выражениями о пробуждении, такими как:
- Проснись и почувствуй запах кофе.
- Звонок для пробуждения
- Проснись (что-то).
- Открой свои глаза.
- Открывалка для глаз.
Сон образно говорит вам проснуться, открыть глаза и начать обращать внимание! Есть что-то, что нужно решать или развивать дальше.
На что похожи Dream Loops?
Они обычно очень обычные и состоят из всего, что вы обычно делаете, просыпаясь. Типичные занятия включают одевание, принятие душа, прием пищи и посещение ванной комнаты.
Люди, которые имеют проблемы с ночным недержанием мочи, могут найти ложные пробуждения проблематичными. Мочение во сне может заставить вас мочиться в постели. Если это когда-нибудь случится с вами, хорошо иметь привычку проверять реальность каждый раз, когда вы заходите в ванную. По моему опыту, мочеиспускание во сне имеет повышенное физическое чувство. Вы также можете узнать это ощущение, пока не стало слишком поздно.
С другой стороны, некоторые двойные мечты имеют более зловещую атмосферу. Они могут чувствовать себя менее интенсивной версией паралича сна. Вы можете двигаться, и все кажется в основном нормальным, но вокруг вас возникает странное чувство. Это неприятное ощущение иногда может стать причиной ясного сна.
Если вы обнаружите, что полностью погружены в сновидения, как мы обычно это делаем, вложенные сны могут быть очень запутанными и причиной беспокойства. Может возникнуть паника, когда вы чувствуете, что никогда не проснетесь.
Что вызывает мечты в мечтах?
Не известно, что вызывает эти эпизоды. Они кажутся более вероятными в ночи, когда спящий видит ясный сон. Это может сформировать начало или конец ясного сна, или это может произойти в другом цикле.
Некоторые люди говорят, что они есть у них чаще, когда они испытывают беспокойство или волнение по поводу следующего дня.
Как предотвратить ложное пробуждение
Самый простой способ предотвратить их - поймать первый. Вы должны иметь привычку проверять реальность каждый раз, когда просыпаетесь, чтобы достичь этого.
Другая очевидная профилактическая мера - это хорошая гигиена сна, которая включает в себя отдых перед сном, постоянный режим перед сном и удобную и тихую комнату, среди прочего. Это хороший предмет для исследования, если у вас есть какие-либо нарушения сна.
Мечтать о мечтании ненормально?
К счастью, нет. Многие люди сообщают о таком типе сна. Нормально мечтать о множестве тревожных вещей, и это, кажется, только один из них.
Конечно, это предполагает, что этот тип снов встречается не часто или что у него нет чрезмерного количества слоев. Если бы мне приснился сон с 20 ложными пробуждениями, я бы начал думать, что что-то не так. Если вы испытываете их чрезмерно, возможно, стоит получить профессиональное мнение.
Какое наибольшее количество ложных пробуждений кто-то имел?
Утверждения людей об этом невозможно подтвердить. Было бы возможно получить опытного осознанного мечтателя, чтобы вызвать эту ситуацию, но это немного по-другому.
Я читал о людях, утверждающих, что у них больше 10 подряд. Большинство снов в снах, о которых я слышал, были от Бертрана Рассела. В своей книге « Человеческие знания» он говорит, что за одну сессию у него было около сотни ложных пробуждений. Это было под влиянием анестезирующего средства, так что это тоже немного другая ситуация.
Как получить ложное пробуждение
Если бы мы могли вызывать вложенные сны, мы могли бы довольно легко перейти в ясность. К сожалению, я не знаю ни одного надежного способа вызвать ложное пробуждение от обычного сна.
Однако, если мы уже ясны, ложное пробуждение может быть вызвано в качестве техники продления сна. Поскольку сон исчезает, мы можем сказать: «Когда я проснусь, я все еще буду мечтать». Этого должно быть достаточно, чтобы напомнить нам о проверке реальности после пробуждения.
Этот переход также может быть использован в осознанном сне, который принимает плохой ход. Если вещи становятся неприятными и выходят из-под контроля, вращение при мысли о пробуждении во сне может сработать. Сохранение взгляда в фиксированной точке также эффективно для разрушения сцены сна. Размышление о пробуждении во время этого может создать новую сцену мечты.
Мой опыт с ложными пробуждениями
Мои были довольно стандартными. У меня было несколько, где я начинал свою утреннюю рутину только для того, чтобы она перезапускалась, и у меня был другой тип, который немного предчувствовал.
Когда я был моложе, у меня иногда появлялись сновидения, которые приводили к частичному мочеиспусканию. Теперь я осознаю это чувство и могу их избежать.
Мои недавние ложные пробуждения привели к осознанным сновидениям, потому что я осознаю проблему сейчас, когда происходит второе. Я иногда ловлю зловещих в первом случае. Вид их атмосферных нарушений хорошо запомнился из-за моего паралича сна.
Как и некоторым из вас, я хотел бы иметь больше вложенных циклов, потому что они являются отличным знаком сна. Но, похоже, мы мало что можем сказать по этому вопросу. Тем не менее, мы можем научиться использовать те, которые мы получаем в наших интересах.
