Викка: обоснование и центрирование визуализаций
Заземление соприкасается с землей и вашим окружением; центрирование - это лучший контакт с самим собой. В этой статье я более подробно писал о заземлении и центрировании и простых способах их решения. Если вы знакомы с этими концепциями, возможно, вам сейчас нужны отличные упражнения, которые помогут вам выполнять их более эффективно.
Медитативные визуализации являются отличным способом для сильного заземления и центрирования, когда вам действительно необходимо мощно усилить эту связь с Землей или с вашей внутренней сущностью. Вы можете выполнять эти упражнения до, во время или после ритуалов, для магии и для заклинаний. Если вы участвуете в группе, выполнение этих упражнений вместе может не только помочь всем подготовиться к предстоящим духовным событиям, но и достичь «на одном уровне» духовно.
Конечно, бывают моменты, когда вы совершенно не синхронизированы; возможно, вы пережили травму, были больны, или вы вообще никогда не были в центре внимания. Эти визуализации действительно помогут.
Подключиться и сбалансировать себя
Делай, что работает!
Помните, что «единого пути» к земле или центру не существует - важно делать то, что работает для вас. Но это общие темы, используемые для обоснования и центрирования визуализаций, к которым многие люди относятся довольно хорошо.
Как обосновать себя
Визуализация заземления
Встаньте на мгновение, расставив ноги на длину плеч и твердо стоя на земле. Поднимите руки высоко и вытяните руки к небу или потолку.
Визуализируйте усики энергии, вырывающиеся из нижней части позвоночника и из нижней части ног - как корни. Представьте, как они погружаются вглубь Земли, через фундамент здания или через тротуар. Представьте, что они спускаются через почву, сквозь кору планеты, сквозь тевтонские плиты и магму внутри, вплоть до центра. Представьте, что они касаются ядра, оборачиваясь вокруг него. Потяните энергию из ядра Земли.
Теперь представьте, как ветви прорастают вверх по позвоночнику, через шею и макушку головы. Представьте себе ветви, прорастающие через ваши руки и из ваших рук. Представьте, как они взлетают все выше и выше, в небо, через стратосферу, поднимаясь к центру Вселенной и источнику всего. Представьте себе ветви, использующие эту энергию и втягивающие ее обратно в себя.
Представьте, что вы наполняетесь энергией сверху и снизу одновременно, когда божественные энергии Земли смешиваются с божественными универсальными энергиями, циркулирующими внутри вас, соединяющими вас. Продолжайте визуализацию до тех пор, пока вы хотите или чувствуете необходимость.
Когда вы будете готовы, внесите эти ветви - почувствуйте, как они отступают, уходят обратно в ваше существо. Затем сделайте то же самое с этими корнями, вернув их обратно через землю в себя.
Как сосредоточиться
Центрирующая визуализация
Сядьте или лягте где-нибудь, чтобы вам было удобно. Лучше держать позвоночник, руки и ноги достаточно прямыми - если вы сидите на стуле, просто поставьте две ноги на пол (ноги не складываются).
Сделайте один или два глубоких вдоха, чтобы сосредоточиться на дыхании. Затем начните дышать естественным путем - не форсируйте или не выдавливайте его. Пусть все остальное в мире просто исчезнет из вашего сознания. Есть только дыхание, входящее и выходящее из вас. Представьте, что дыхание проникает глубоко в ваш центр тяжести - это место примерно на 2 дюйма ниже вашего пупка.
Представьте, что дыхание состоит из света - чистой божественной энергии. Дышите светом, замечая, как это успокаивает вас, как омолаживает вас. Сейчас нет ничего, кроме тебя, твоего дыхания и света.
Осмотрите свое тело своим мысленным взором. Выполните «сканирование тела». Когда вы это сделаете, вы заметите, что некоторые вещи могут выглядеть нездорово - черный дым, облачный дым, грязная грязь. В различных частях вашего тела, которые не чувствуют себя хорошо, оно может застрять или затянуть. Это все накопление негатива, которое наполняет вас, блокирует поток здоровой энергии. Давайте избавимся от этого.
С каждым выдохом выдыхайте этот негатив. Начните с ног и представьте, что с каждым выдохом вы вытягиваете всю эту пагубную энергию и посылаете ее из своего тела. С каждым вдохом вы впитываете этот очищающий, здоровый свет, который заполняет эти пустые места и заменяет дымный дым и грязь.
Продолжайте дышать, наполняя себя здоровым, питательным светом, одновременно избавляя себя от всей этой вредной энергии. Продвигайтесь вверх по ногам, бедрам, спине, груди, от кончиков пальцев к плечам, шее, а затем вниз от макушки головы. Сосредоточьтесь на одной области за один раз. Вскоре вы избавитесь от всей этой ненужной энергии, которая наносит вам вред, и замените ее светом - чистым, чистым, божественным, питающим, питающим светом.
Теперь представьте, что свет, который наполняет вас, движется и пульсирует внутри вас. Если есть какие-то потоки или усики света, которые вылетают из вашего тела, втяните их обратно, когда вы дышите. Внеси в себя весь свет, чтобы он гармонично проходил через тебя. Представьте, что он циркулирует - циркулирует по всему вашему телу.
Теперь обратите внимание на ваш центр тяжести - это центр глубоко внутри вас. Это ядро. Вот откуда весь этот циркулирующий свет исходит и возвращается обратно. Представьте, что он кружится, как узкий, аккуратный маленький водоворот, позволяя всему свету проходить через ваше тело и возвращаться к вашему центру. Сосредоточьтесь на этом столько, сколько хотите.
Когда вы будете готовы, верните свое внимание на окружение и медленно откройте глаза.
Получить заземление и центрирование
