Урок викки: заземление и центрирование
Если вы когда-либо читали книгу или сайт по викканскому языку, вы, скорее всего, видели, как «заземлять» и «центрировать» себя. Это так часто встречается во многих языческих верованиях и магических практиках, что многие из нас просто принимают это как должное, что это общеизвестно - и это недавно пришло мне в голову, это не так!
Это те вещи, которые действительно могут создать барьер для тех, кто хочет изучать викку, колдовство или ряд других языческих практик. Когда вы сталкиваетесь со словами и понятиями, которые не имеют смысла для вас, это как кирпичная стена, падающая перед вашим путем и скрывающая ваш взгляд.
Техника заземления и центрирования важна не только для ритуала и магии, но и для полезной практики, необходимой для самой жизни. Так что возьмите чашку чая и присядьте - давайте начнем с самого начала и разберемся, ладно?
Стать обоснованным и центрированным
Что такое заземление?
Заземление - это способ укрепить вашу связь с Землей. Сегодня в нашем мире очень легко потерять эту связь. Мы ходим по асфальтированным дорогам, сидим в наших искусственных зданиях, окруженных линиями электропередач, под электрическим освещением, используем наши обогреватели или кондиционеры, едим пищу, которая была подготовлена и аккуратно упакована для нас.
Не поймите меня неправильно - у меня нет иллюзий относительно того, насколько мы хороши. Я не из тех язычников, которые романтизируют древние времена, когда у наших предков были грязные полы и они ели вяленое мясо с личинками, когда молились о ранней весне, чтобы семья не умерла от пневмонии. Наши предки стремились выбраться из природы. Лично я не хочу возвращаться и жить так, как люди жили 2000 лет назад.
Тем не менее, Викка о поиске здорового баланса во всех вещах. Даже если мы любим наши современные удобства, мы не хотим чувствовать себя слишком оторванными от планеты. Мы не в природе; мы от природы. Мы являемся частью Земли, и укрепление этой связи утешает, освежает и помогает нам оставаться стабильными.
Отличный ресурс
Язычество: введение в религию, ориентированную на землюДля новых виккан или тех, кто интересуется языческой духовностью, эта книга является довольно полным и хорошо сделанным введением.
купить сейчасКак вы себя чувствуете, если вы не очень хорошо обоснованы:
| Потерян, даже когда знаешь, где ты находишься и у тебя есть план? |
|---|
| Одинокий, даже с людьми в вашей жизни или вокруг вас |
| Сильная пустота внутри, и вы не знаете, почему |
| Тоска по чему-то, но вы не знаете, что это такое |
| Усталый, вялый, не хватает энергии, даже если вы высыпаетесь |
| Не вовлеченный в то, что вы делаете, как будто вы работаете на автопилоте |
| Общее чувство апатии - ты ни о чем не заботишься, ты ничем не гордишься |
- Иногда вам не нужно проходить через большие испытания; как только вы достаточно хорошо обоснованы, вы можете использовать множество быстрых и простых методов. Вот несколько простых способов начать практиковать заземление:
- Есть что-то. Чем натуральнее и органичнее, тем лучше. Кроме того, чем больше углеводов, тем лучше: морковь, картофель, яблоки, груши или бананы.
- Используйте кристалл. Некоторые камни - это природные камни заземления, такие как дымчатые кварты, синий или черный кианит или черный турмалин. Просто очистите и зарядите свои кристаллы, затем носите или носите их.
- Попробуйте травы. Дымите себя ладаном. Мудрец идеален - или смесь шалфея и сандалового дерева. Я также нашел пачули, чтобы сделать работу хорошо.
- Купайтесь. Включите в воду немного соли и добавьте травы, такие как шалфей или лаванда, если вы хотите еще больше помочь очистить и расслабить вас.
- Стоять или лежать на голой Земле. Найдите прекрасный участок травы или грязи и просто лежите там. Почувствуйте себя подключенным к планете. Когда я делаю это, мне нравится использовать мантру: я не в природе; Я природа.
- Попробуйте барабанить. Любой вид ударных или ударных инструментов - отличный способ заземления. Он не должен быть большим или сложным - подойдет любой маленький, похожий на барабан предмет. В качестве альтернативы, послушайте устойчивую барабанную музыку, напоминающую сердцебиение Матери-Земли.
- Выполните медитативное упражнение: например, йога или тай-чи - отличный способ помочь земле. Если вы практикуете боевые искусства, такие как каратэ, практикуйте свои каты.
Хорошая медитация для обоснования:
Что такое центрирование?
Центрирование - это когда вы укрепляете свою связь с самим собой. Это фокусирует вашу энергию, чтобы помочь вам чувствовать себя более сбалансированным.
Мы все время от времени чувствуем себя немного оторванными, с нашим вниманием к детям, счетам, работе и всем другим нашим обязанностям. Возможно, вы переживаете сильную душевную боль, но вам придется надеть смелое лицо и улыбнуться всем остальным. Вы пытаетесь сделать что-то одно, затем начинает звонить телефон или подается текстовое сообщение. Все на работе хотят всего вчера, и многозадачность стала модным словом. Легко стать рассеянным и измотанным - как будто вы утка в тир, просто ходите взад-вперед каждый раз, когда что-то «пингует» вас
Когда вы сосредотачиваетесь, вы вступаете в контакт со своим истинным я, своей духовностью, своими эмоциями, своими мыслями, своим творчеством. Вы можете лучше представить вещи в перспективе.
Как вы можете чувствовать, если вы не в центре:
| Гипер-активная, нервная энергия, вы не можете сидеть спокойно и расслабиться |
|---|
| Беспокойные сны, ночные кошмары, ворочание, частые пробуждения |
| Переполненный эмоциями и неконтролируемыми эмоциональными вспышками |
| Ненависть к себе, ненависть к себе, апатия к себе и т. Д. |
| Мчащиеся мысли, неспособность сосредоточиться, растерянность, несосредоточенность |
| Легкомысленность, головокружение или общие ощущения отстраненности |
| Очень забывает о важных вещах: пропущенные встречи, неуместные вещи и т. Д. |
Быстрые, простые способы центрирования
- Когда вы почувствуете, что ваша энергия рассеивается, представьте, что центр вашего тела подобен рыболовной катушке. Вдохните свое дыхание, когда вы визуализируете себя, «погружаясь» в свои мысли, эмоции или действия. Задержите дыхание на 5 секунд, так как вы представляете, как закрепите и закрепите энергию, которую вы только что намотали.
- Ешьте немного шоколада. Шоколад содержит натуральные химические вещества, которые расслабляют ваш мозг и стимулируют определенные гормоны, которые помогают улучшить многие функции организма. Это приносит вам больше баланса.
- Будьте внимательны к физическим чувствам. Что ты видишь? Услышь? Запах? Вкус? Что вы можете (физически) чувствовать прямо сейчас? Осознайте себя в своем окружении. Насладитесь чем-нибудь - закатом, душем, хорошей чашкой чая. Прикрепите себя к моменту с чувственным опытом.
- Потеряйте себя в скучной, мирской деятельности. Вымойте посуду, почистите пол или почистите тот шкаф, который может взорваться. Простая радость от сосредоточенности на одной цели и ее достижения приводит вас к вашему центру.
- Погрузитесь в творческий процесс - рисуйте, рисуйте, пишите, пишите, лепите, записывайте, исполняйте песню, играйте на инструменте. Когда мы позволяем себе быть творческими и выражать себя, мы соприкасаемся с ядром нашего существа.
- Хорошего плача. Слезы - удивительное высвобождение любой подавляющей энергии, и они очень очищают.
- Хорошего смеха - хороший смех живота возвращает вас к себе.
- Выполняйте медитативное упражнение: например, йога или тай-чи - отличный способ вернуть себя в центр. Если вы практикуете боевые искусства, такие как каратэ, практикуйте свои каты.
Хорошая медитация для центрирования:
Заземление и центрирование
Заземление и центрирование обычно выполняются вместе. Они являются основным фундаментом в Викке, совершаемом перед ритуалом, после ритуала и (часто) во время ритуала. В колдовстве и магии заземление и центрирование могут быть неотъемлемой частью подготовки к заклинаниям, магическим действиям или использованию экстрасенсорных способностей.
Но заземление и центрирование - это не те действия, которые вам нужно зарезервировать для духовной или магической деятельности. Это вещи, которые вы можете делать каждый день, в любое время, когда вы чувствуете необходимость в них. Обучение основам и центру может действительно помочь вам «овладеть» в любой момент и вернуть вас в состояние равновесия и покоя. Это помогает вам обрести оптимальное настроение независимо от того, чем вы занимаетесь. Они действительно улучшают опыт жизни.
