Кастинг круг
Разыграть круг легче в теории, чем на практике. Это легко объяснить так же, как легко объяснить, как играть на гитаре. Если бы вы никогда не брали гитару раньше, я мог бы сказать вам, что все, что вам нужно сделать, чтобы играть на ней, - это удерживать определенные струны пальцами одной руки, пока играете на ней другой рукой; но вы, скорее всего, не сможете поднять его и сыграть песню. Я мог бы показать вам схему всех позиций рук, которые вам нужны, чтобы играть аккорды, я мог бы рассказать вам все ноты, которые вам понадобятся для исполнения песни, я мог бы даже продемонстрировать вам - но когда вы берете эту гитару, вы собираемся ненадолго спотыкаться, прежде чем создавать что-то похожее на музыку.
Аналогично, с кружком есть много отличных руководств, которые дают пошаговые инструкции, которые говорят вам, что делать, что говорить, какие инструменты вы можете использовать, о чем вы должны думать и т. Д., - но на самом деле это умение то, что будет развиваться только со временем и практикой.
Учебное руководство, которое проведет вас через это хорошо; они дают вам основу для практики или вдохновляют на то, как создать свой собственный ритуал Кастинга. Если вы заинтересованы в «ритуальном сценарии», я приведу его здесь. Но одних только таких гидов недостаточно. Здесь я предлагаю несколько техник и упражнений, которые помогут вам развить способность создавать правильный круг виккан.
Создание викканского круга
медитация
Медитация - это основа для многих духовных практик, особенно в ортопракционных религиях, таких как викка. Любой опытный викканский наставник, лидер ковенов или школа будет подчеркивать, что овладение медитацией является основной техникой. Три важных элемента овладения медитацией - это дыхание, расслабление и внимательность. Выполнение этих упражнений усилит вашу способность входить в медитативное состояние по желанию.
- Дыхательные упражнения: проводите несколько минут в день, сосредотачиваясь на своем дыхании. Не пытайтесь заставить его двигаться в ритме, не пытайтесь дышать или глубоко выдыхать; просто позвольте этому течь естественно. Сосредоточьтесь на входе и выходе, на ощупь, на запах или вкус воздуха, на ощущение подъема и падения вашей груди. Если ваше внимание отвлекается, это нормально; просто перенаправьте его обратно к дыханию.
- Техника расслабления: научитесь расслаблять свое тело каждой частью, сосредотачиваясь на одной основной мышце или группе мышц за раз. Напрягите мышцы одной изолированной области на 15-30 секунд, затем дайте ей полностью расслабиться. Начните с упора на одну ногу. Напрягите только ногу - затем отпустите. Переместите свое внимание на икроножную мышцу, бедро, затем поднимитесь вверх от другой ноги. Продвигайтесь вверх по ягодицам, спине, животу, груди, каждой руке (от рук до плеч), шее и лицу.
- Упражнение на осознанность: выберите одно задание в день в течение 10 минут и уделите ему все свое внимание. Это может быть пыль в доме - помните момент, обратите внимание, насколько мягким является тряпка для перьев, запах лака для мебели, частицы пыли, танцующие в воздухе, слабый звук тряпки, ударяющейся по поверхности, сияние дерева. Будьте положительно увлечены поставленной задачей, задавайте вопросы и исследуйте каждую деталь и чувственный опыт этого с вашим умом. На следующий день вы можете быть внимательны во время душа, во время прогулки от машины до офиса, пока вы моете посуду. Делай это один раз в день.
Мощное воображение помогает
Креативная визуализация
Когда вы работаете с духовным, вы обычно работаете с тем, что невидимо. Способность к визуализации становится важной для ритуальной работы; вы не можете проявить то, что вы даже не можете себе представить.
Визуализация часто заставляет людей думать исключительно о визуальных образах. Это потому, что многие из нас визуально ориентированы и полагаются на наши глаза или то, что мы видим, в качестве основного источника сенсорной информации. Возможно, «Творческий сенсорный опыт» будет более подходящим термином, потому что некоторым людям легче представить звуки, запахи, вкусы или чувства - физические или эмоциональные чувства. Если у вас возникают проблемы с визуализацией, не только хорошо привносить другие чувства, но и побуждать привнести как можно больше опыта.
Творческая Визуализация Упражнения:
- Работа над визуализацией цвета. Войдите в медитативное состояние и представьте красную семерку своим умственным взором - вроде тех больших чисел, которые висят в воздухе на улице Сезам. Затем представьте оранжевый 6, желтый 5, зеленый 4, синий 3, индиго 2 и фиолетовый 1. Большая часть «видения» вещей в визуализации - это способность видеть яркие цвета, поэтому приучите себя видеть весь спектр таким образом. Если вам сложно увидеть определенный цвет, возьмите цветной карандаш или лист бумаги, или найдите цвет в Интернете и посмотрите на него некоторое время, затем закройте глаза и визуализируйте его.
- Визуализируйте место из своего детства, в котором вы давно не были - свою детскую спальню, классную комнату в детском саду, дом бабушки и т. Д., И исследуйте его снова, используя как можно больше чувств, а не только взгляды (как и все остальное). трещины на полке или бумаги на доске объявлений), но звуки, запахи, то, как деревянные стулья чувствуют себя под задом, и то, как вы чувствуете себя эмоционально, находясь в этом пространстве.
- Выберите свою любимую картину - возможно, «Крик Мунка», или, возможно, просто блошиный рынок народного искусства фермы, висящей на вашей стене. Войдите в медитативное состояние и представьте себе картину. Затем представьте, что вы вступаете в нее и исследуете сцену.
Учимся фокусировать энергию
Энергия игры
Чтобы создать правильный круг, вам нужно научиться манипулировать энергией. Часть этой энергии берется из вашего окружения, из вселенной, небесных тел, земли и т. Д .; а некоторые приходят изнутри себя. Вы будете смешивать и направлять эти энергии и проецировать их, чтобы они приняли форму вашей реальности (именно здесь визуализация становится важной).
Чтобы узнать, как улучшить свои навыки манипулирования энергией, попробуйте следующие упражнения:
- Сядь и помедитируй. Поднимите руки ладонями друг к другу, на расстоянии нескольких дюймов, но не касаясь друг друга. Попробуйте ощутить свою собственную энергию. Попробуйте это упражнение с другом, подносите ладонь к ладони друга и постарайтесь почувствовать энергию друг друга.
- Войдите в очень плохо освещенную комнату с белой глухой стеной. Сядьте перед стеной и медитируйте, поднимая руки ладонями друг к другу. Откройте глаза и попытайтесь увидеть энергию между вашими руками. Вы также можете видеть свою ауру вокруг своих рук.
- После нескольких сеансов, когда вы сможете ясно видеть энергию, начните практиковать, проецируя энергию из одной руки в другую, или с ладони на стену, или прямо вверх или вниз.
практика
Когда дело доходит до кастинга по кругу, практика совершенствуется. Вам не нужно иметь алтарь, полный инструментов, и при этом вам не нужно планировать полномасштабный ритуал. Вы можете попрактиковаться в кастинге в любое время - где угодно. Бросьте одну в своей комнате ночью, чтобы сидеть и медитировать. В ролях один в парке. Накиньте один вокруг себя, пока вы сидите в автобусе, используя только визуализацию и свою собственную способность манипулировать энергией.
Вот несколько упражнений:
- Визуализируйте, как вы вытягиваете энергию из земли внизу и вселенной сверху. Визуализируйте, как оно собирается и смешивается с вашей собственной энергией в центре вашего тела. Визуализируйте, как он превращается в пузырь - позвольте ему расти и расти, пока вы не охвачены пузырем.
- Практикуйтесь с друзьями. Пусть ваш друг выйдет из комнаты и вернется. Посмотрите, может ли ваш друг почувствовать, бросили ли вы круг. Затем вы выходите из комнаты и возвращаетесь, чтобы узнать, сможете ли вы определить, разыграл ли ваш друг круг или нет.
Чем больше кругов вы разыгрываете, тем лучше вы это получите. Как только вы начнете осваивать кастинг по кругу, вы заметите заметную разницу в ваших ритуалах, а также в вашей магической работе.
